Сніданок - Середземноморський омлет
Оберіть одну з 7 пропозицій для сніданку. Не забувайте регулярно підтримувати водний баланс організму. Поживна цінність однієї порції: 600 ккал Білки: 35,21 г Жири: 44,06 г Вуглеводи: 17,18 г
Приготування: 15 min
Легкий
Приготування: 15 min
Легкий
Інгредієнти:
- 1 g чорного перцю
- 27 g тертого пармезану
- 180 g помідорів чері
- 15 g руколи
- 30 g чорних оливок
- 1 g прованських трав
- 2 g солі
- 10 g пшеничних висівок
- 180 g цілих курячих яєць
- 15 g оливкової олії
Спосіб приготування:
- Додайте в чашу 27 грамів сиру пармезан, нарізаного невеликими шматочками. Подрібнюйте 20 секунд зі швидкістю 20 обертів. Перекладіть вміст у миску, відставте в сторону.
Завантажте додаток Philipiak Home, де Ви знайдете всі рецепти Cookover.
Як це зробити?
- Відскануйте QR-код
- Завантажте додаток на телефон
- Зареєструйтеся в додатку Philipiak Home і користуйтеся повним вмістом рецептів Cookover
